Was ist Meditation? Zwei Schmetterlinge auf einer Blüte als Symbol für die Transformation, die durch Meditation geschieht.

WAS IST MEDITATION?

DAS LEBEN IM HIER UND JETZT FEIERN

Was ist Meditation? Sie hilft dir, deine wahre Natur zu entdecken, dich zu leben und zu lieben. Mit dem Verstand sind wir ständig entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Darum erfahren wir viel Rastlosigkeit, Sorgen und Leid. Meditation bringt dich zurück in die Gegenwart und befähigt dich die Schönheit und Freude des Lebens im Hier und Jetzt zu feiern.

ENTSPANNUNG UND EIN WACHES BEWUSSTSEIN

Meditation vereint zwei Qualitäten – Entspannung und ein waches Bewusstsein. Sie beginnt damit, alles wahrzunehmen was ist – Gedanken, Gefühle, Geräusche, Körperempfindungen. Auf diese Weise entsteht Distanz zu all dem, womit wir sonst so identifiziert sind. Indem wir einfach nur Zeuge sind, werden die Gedanken ruhiger und es entstehen Lücken, in denen wir ganz entspannt im Hier und Jetzt sind.

"Nichts muss getan werden; sei einfach ein Zeuge, ein Beobachter, ein Wächter, den Verkehr des Verstandes beobachtend – Gedanken ziehen vorbei, Wünsche, Erinnerungen, Träume, Fantasien. Steh einfach abseits, kühl, beobachtend, sehend, ohne Urteil, ohne Verurteilung, sage weder: „Das ist gut“ noch „Das ist schlecht." OSHO

WARUM SIND DIE OSHO AKTIVEN MEDITATIONEN® SO BESONDERS?

EINE EINZIGARTIGE KOMBINATION AUS STILLE UND BEWEGUNG

Die OSHO aktiven Meditationen haben alle eines gemeinsam, sie verbinden Bewegung, Ausdruck und Stille in verschiedenen Phasen. Sie helfen dir, deine Lebendigkeit zu befreien und bringen dich zurück in den Moment, in deinen Körper, in die Verbindung mit dir selbstAuf diese Weise entsteht Harmonie - ein lebendiger, natürlicher Fluss deiner Energien, der dich tiefer in die Stille und Leichtigkeit deines Seins eintauchen lässt. In deinem Sein bist du auch mit deinen essentiellen Qualitäten, wie Vertrauen, Intuition, Kreativität und Verspieltheit verbunden.

DER AUSDRUCK BEFREIT DEINE ENERGIEN

Viele Meditationen beginnen mit Stille. Wenn du schon mal versucht hast still zu sitzen, weißt du vielleicht, wie schwierig es sein kann, wenn der Verstand wie wahnsinnig arbeitet und der Körper nicht ruhig sitzen kann. Denn wir unterdrücken den ganzen Tag viele Gedanken, Gefühle oder Handlungsimpulse, einfach weil diese Dinge in unserer Gesellschaft keinen Raum haben.
Deswegen sind die aktiven Meditationen so wunderbar befreiend. Endlich hast die Möglichkeit all das, was sich in Form von Spannungen in deinem Körper und Geist angesammelt hat, in einem wertfreien Raum auszudrücken. Wenn deine Energie erst mal befreit ist, ist es wesentlich leichter still zu sitzen und Zeuge deiner Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu sein.

MEDITATION BEDEUTET WACHSTUM

Die aktiven Meditationen bietet auch den Vorteil, dass Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbezogen werden. Auf diese Weise können alle deine Seinsebenen gemeinsam wachsen.

"Mein Anliegen ist Wachstum. Du musst wachsen um eins zu werden, um ganz zu werden. Ich werde dir geistige Gesundheit nicht aufzwingen. Im Gegenteil, ich werde deine Verrücktheit herausbringen. Wenn sie komplett herausgerissen ist, in den Wind geworfen, wird geistige Gesundheit dir geschehen, du wirst wachsen. Du wirst transformiert sein. Das ist die Bedeutung von Meditation." OSHO

VERSCHIEDENE OSHO AKTIVE MEDITATIONEN

Bist du neugierig geworden? Möchtest du die OSHO aktiven Meditationen kennenlernen und die positiven Wirkungen von Meditation für dein Leben entdecken? Ich biete in Graz regelmäßig Meditationskurse.

OSHO is a registered trademark of Osho International Foundation, used with permission, www.osho.com/trademarks
Some material used here (images and text excerpts) is Copyright © OSHO International Foundation, www.osho.com/copyright