MEDITATION GRAZ

MIT MEDITATION INNERE RUHE FINDEN

Suchst du nach einem Weg,
Stress abzubauen und
mehr bei dir zu sein?
Möchtest du neuen Sinn, innere Freude
und Verbundenheit mit etwas Größerem erleben?

Mit meiner langjährigen Erfahrung und
einer Auswahl an einzigartigen Meditationstechniken
begleite ich dich dabei.

Buddha als Symbol für Meditation Graz

Meditation, das größte Abenteuer

Meditation ist ein Abenteuer — das größte, in das der menschlichen Geist sich stürzen kann. Meditation heißt: einfach da sein, ohne irgend etwas zu tun — keine Handlung, kein Gedanke, keine Gefühlsregung.

Du bist. Und das ist reines Entzücken. Woher kommt das Entzücken, da du doch gar nichts tust? Von nirgendwoher und von überall. Es kommt unverursacht, denn die Existenz ist aus dem Stoff, der Freude heißt. OSHO

MEDITATION - UNTERRICHT UND KURSE IN GRAZ

Meditationskurse

Neue Termine für Meditationskurse in Graz folgen in Kürze. Wenn du informiert, bleiben willst, kannst du dich hier zum Newsletter anmelden.

Meditation lernen im Einzelsetting

Du suchst individuelle Unterstützung bei deiner Reise nach Innen?

Im Einzelsetting begleite ich dich dabei, Meditation zu lernen und deine ganz persönlichen Fragen zu klären.

Hier kannst du deine Einzelsitzung für Meditation in Graz buchen. Ich freu mich auf dich!

Tanz, Shiatsu, Körpertherapie - hier erfährst du mehr über meine weiteren Angebote. 

WAS IST MEDITATION?

Dein wahres Selbst erkennen

Mit Meditation begibst du dich auf eine Reise in dein inneres Sein, zur Quelle von Glückseligkeit, Stille und Liebe. Verbunden mit deiner inneren Quelle kannst du in dir ruhen und dich deiner Natur entsprechend entfalten.

Ganz entspannt im Hier und Jetzt

Meditation vereint zwei Qualitäten – Entspannung und ein waches Bewusstsein. Sie beginnt damit, alles wahrzunehmen was ist – Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke, Körperempfindungen.

Indem du einfach nur Zeuge bist, werden die Gedanken ruhiger. So entstehen Lücken, in denen du ganz entspannt im Hier und Jetzt bist.

MEIN ANSATZ BEI DER MEDITATION IN GRAZ

In meinen Kursen und Einzelsitzungen nutze ich einerseits einerseits Körperübungen aus dem Hara Awareness und andererseits die stillen und bewegten Meditationen des indischen Mystikers OSHO.

Hara Awareness® - Zentrierung, Erdung und Selbstregulation

Hara Awareness umfasst eine einzigartige Serie an meditativen Körperübungen, die Achtsamkeit und Selbstregulation fördern.

OSHO aktive Meditation® - eine einzigartige Kombination aus Stille und Bewegung

Wenn du schon mal versucht hast still zu sitzen, weißt du vielleicht, wie schwierig das sein kann. Der Verstand arbeitet wie wahnsinnig und der Körper kann einfach nicht ruhig sitzen.

Denn durch die Unterdrückung von Gedanken, Gefühlen und Handlungsimpulsen sammeln wir viel Spannung in Körper und Geist an.

Die OSHO aktiven Meditationen helfen dabei, diese Spannungen zu entladen. Danach ist das Sitzen leicht und Meditation entsteht ganz natürlich.

Mit den Meditationskursen in Graz schaffe ich einen Raum, diese wunderbaren Meditationstechniken zu lernen.

DIE MEDITATION UNTERSTÜTZENDE ANGEBOTE

Bei der Hara Awareness Massage in meiner Praxis in Graz verwende ich wichtige Energiepunkte um deine Mitte zu stärken und die Energie in Fluss zu bringen

Hara Awareness Massage

Ein sanfter Weg zu Stille, Zentrierung und Eins-Sein.

Der Farn als Symbol für Wachstum und Ganzwerdung bei der Körpertherapie in Graz.

Körpertherapie

Was immer es ist, wo du feststeckst, ich begleite dich hinzuschauen, anzunehmen und von innen deinen Weg zu finden.

Mit Learning Love dein Selbstbewusstsein stärken, inneren Raum schaffen und dein menschliches Potential entfalten.

Learning Love

Ein einfühlsamer Weg, dich so anzunehmen wie du bist und ein Leben in Liebe und Fülle zu kreieren.

EINE NEUE VISION VON MEDITATION - DAS LEBEN FEIERN

Leben, Lieben, Lachen

Das Leben, Lieben, Lachen und Meditation schließen sich nicht aus. Im Gegenteil - sie bereichern einander. So war Oshos Vision die eines neuen Menschen, der das Leben in all seinen Dimensionen genießt und feiert.

"Mein Lebensprinzip ist das Lachen. Und Lachen schließt Liebe ein, Lachen schließt Freude und Dankbarkeit ein. Lachen schließt ungeheure Dankbarkeit gegenüber Gott ein." OSHO

"Wir müssen allen Ernst aus der Welt tilgen. Die Tempel sollten voller Lachen und Gesang, Tanz und Festlichkeit sein. Die Bäume, die Sterne, die Flüsse, die Meere sind es ja auch. Die ganze Existenz, den Menschen ausgenommen, befindet sich in einem unernsten Zustand; nur der Mensch scheint sehr ernst zu sein." OSHO

VERSCHIEDENE BEWEGTE MEDITATIONEN

Hier findest du die Anleitung zu einigen Meditationen:

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