Tanzkurse und Training – Contemporary Dance Graz

Tanzen einer Bewegungsabfolge während dem Contemporary Dance Training in Graz

Mit Workshops und Kursen für Contemporary Dance möchte ich in Graz die Möglichkeit zu regelmäßigem Training und intensiver Auseinandersetzung  mit Tanz und Bewegung bieten. Im Vordergrund stehen dabei Freude an der Bewegung und die individuelle Entwicklung von Bewegungsmöglichkeiten, Kreativität und Ausdruck. Als Grundlage dienen Anatomie und Biomechanik, um die Grenzen des Körper zu respektieren und seine Möglichkeiten voll auszuschöpfen. Ich studiere seit vielen Jahren intensiv Axis Syllabus, ein sich ständig wandelndes Bezugssystem für menschliche Bewegung, das aus dem Dialog von wissenschaftlichen Erkenntnissen und empirischen Erfahrungen entsteht.

Das Programm richtet sich an dich, ob du nun Anfänger/in oder schon weiter fortgeschritten bist. Ich möchte dir den Raum geben, dich in deinem Tempo zu entfalten. Du kannst selbst entscheiden, wie intensiv du am Programm teilnehmen möchtest. Es gibt die Kursvariante mit einer Einheit pro Woche oder die Trainings - Klasse. Die Trainings - Klasse mit 2 oder 3 Trainings pro Woche bietet dir die Möglichkeit, dich intensiv weiterzuentwickeln und gleichzeitig zu einem günstigen Preis zu trainieren.

Die neuen Tanzkurse beginnen Anfang März 2019. Für die Termine scrolle nach unten.

 

WAS IST CONTEMPORARY DANCE?

Zeitgenössischer Tanz (englisch: Contemporary Dance) ist eigentlich ein Sammelbegriff für die Bühnentanz-Kunst der Gegenwart, die sich aus der Abgrenzung zum klassischen Ballett entwickelt hat. Darum ist der Zeitgenössischer Tanz sehr ausdrucksstark, kreativ und vielfältig. Einerseits kannst du beim Tanzen von choreographierten Bewegungsabläufen Genuss im gemeinsamen Ausdruck finden, andererseits schenkt dir die erlernte "Technik" mehr Möglichkeiten und damit mehr Freiheit, dich im improvisierten Tanz oder in der Contact Improvisation individuell zu entfalten.

 

PASSION FOR DANCE

Leicht, lustvoll, fließend

den Himmel berühren und in den Boden schmelzen
Improvisieren und forschen

Bewegungssequenzen erlernen und gemeinsam Tanzen,
Deine Körperwahrnehmung verbessern,
Leichtigkeit und Effizienz in der Bewegung entdecken

Präsenz in Raum und Körper entwickeln
deine Energien befreien,
und einfach tanzend deine Einzigartigkeit genießen!!!

 

Während dem Contemporary Dance Training in Graz

LEICHTIGKEIT UND KÖRPERWAHRNEHMUNG

Im Mittelpunkt der Contemporary Dance Kurse in Graz steht die Anwendung anatomischer und bio-mechanischer Bewegungsprinzipien. Dabei lernst du die Gelenke deiner Anatomie entsprechend zu gebrauchen und gesund zu erhalten. Um dabei den Einsatz von Muskelkraft zu reduzieren, üben wir, uns der Schwerkraft anzuvertrauen. Ebenso erspüren und nutzen wir die Verbindungslinien der Faszien durch den Körper, um uns effizienter fortzubewegen.

Dafür ist vor allem die Sensibilisierung für den Körper wichtig. Denn dann kannst du deiner Wahrnehmung folgen, bis deine Bewegungen leicht und fließend werden. Auf diese Weise findest du Vertrauen in deinen Körper und beginnst dich auch im Alltag effizienter fortzubewegen. Darüber hinaus werden Knochen und Gelenke gestärkt, dein Körper gewinnt an Widerstandskraft und die Faszien werden durchlässig und geschmeidig.

 

ABLAUF DER CONTEMPORARY DANCE KURSE

Am Anfang der Stunde gibt es ein Warm-up um den Körper zu lockern und die Wahrnehmung zu schulen. Dann erforschen wir alleine oder mit Partner verschiedene Bewegungsprinzipien, die uns beim Drehen, Springen und bei der Bodenarbeit helfen. Wir üben unser Gleichgewicht, bauen Rampen, rollen über den Boden und lernen Arme und Hände so einzusetzen, dass wir uns geschmeidig über den Boden fortbewegen können. Schließlich tanzen wir kürzere oder längere Bewegungssequenzen, in denen wir das Gelernte anwenden und üben. Außerdem gibt es in geführten Improvisationen Raum die eigenen kreativen Impulse umzusetzen.

Zum Weiterlesen: Um im Tanz mehr Bewegungsfreiheit zu gewinnen, kann manchmal eine Shiatsu Behandlung empfehlenswert sein.

CONTEMPORARY DANCE GRAZ
NEUE KURSE AB MÄRZ 2019

DIENSTAG 18:00 – 20:00
ab 12. März 2019 (15 Einheiten)

DONNERSTAG 10:00 - 12:00
ab 14. März 2019 (15 Einheiten)

 

Ort: Orpheumgasse 11, 8020 Graz
Preis: 225 € (15 Einheiten), Schnuppern: 10 €

Schnuppern nur nach Vereinbarung! Gerne beantworte ich offene Fragen telefonisch oder per E-Mail.

 

TRAININGS - KLASSE
2 MAL/ WOCHE

Möchtest du dich mit Contemporary Dance intensiv beschäftigen und weiter entwickeln? Dann gibt es speziell für dich die Möglichkeit 2 mal die Woche zum ermäßigten Preis zu trainieren.
Die erste Woche kann zur Orientierung als Schnupperwoche besucht werden.

Preis: 330 € (30 Einheiten), Schnupperwoche: 15 €

Contemporary Dance: Sprung vor dem Spiegel