Contemporary Tanzworkshop Graz

Bewegung erforschen und mit mehr Leichtigkeit tanzen

Lerne die Schwerkraft und natürliche Bewegungsprinzipien für dich zu nutzen. So werden Drehen, Springen und Bodenarbeit überraschend leicht und fließend.

Ein Contemporary Tanzworkshop in Graz, um in achtsamer Atmosphäre zu tanzen, zu spüren, zu schwitzen und gemeinsam zu forschen.

Eine Einladung, in den Flow einzutauchen und die Verbindung mit deinem Körper, der Bewegung, der Musik und der Gruppe zu genießen.

Es gibt noch ein paar Plätze. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Was dich im Workshop erwartet

Von Bewegungsprinzipien zu längeren Tanzsequenzen

Wir springen, fallen, drehen, schwingen, und lassen Bewegung durch den Körper wandern.

Wir rollen über den Boden, spiralen durch die Wirbelsäule und finden fließende Übergänge zwischen Boden und Raum.

Während sich einzelne Bewegungen miteinander verbinden, entwickeln wir eine längere, dynamische Tanzsequenz.

Dabei erforschen wir gemeinsam:

– Wie kann sich Fallen in Dynamik und tänzerische Fortbewegung verwandeln?

– Wie kannst du von einer Unterstützung zur nächsten fallen und einzelne Körperteile hintereinander loslassen?

– Wie können sich Zug und Spannung durch den ganzen Körper ausbreiten?

– Wie stützen dich Hände, Füße und Gelenke am Boden, damit du wendig und stabil gleichzeitig sein kannst?

– Wie richtet sich die Wirbelsäule aus, damit Drehungen leichter und stabiler werden?

Dabei lassen wir uns durch anatomische und physikalische Bewegungsprinzipien unterstützen, sodass mehr Leichtigkeit, Flow und Sicherheit in unserem Tanz entsteht.

Dadurch brauchen wir weniger Kraft, Bewegungen organisieren sich klarer durch den Körper und schwierige Tanzbewegungen werden viel leichter.

„Toller Workshop der viele unterschiedliche Elemente für mich verknüpft hat. Freude an der Bewegung, anatomisches Hintergrundwissen, Bestärkung der eigenen Fähigkeiten, Lernen von neuen Bewegungsabläufen, kreativ sein und mit lieben Menschen Zeit verbringen.

Vor allem hängen geblieben ist mir der Ansatz eine Bewegung nicht rein mit Kraft auszuführen sondern die Strukturen des Körpers (Spiralen, Achterschleifen etc) sowie die Schwerkraft bewusster zu nutzen. Dadurch kann viel Energie gespart werden 🙂 und es ist auch schonender für den Körper on the long run.

Danke dir Soma!“

Julia

Welche Skills du lernst

Bewegung, die fließt und trägt

Durch das Zusammenspiel von theoretischem Input, Körperwahrnehmung, explorativer Improvisation und vorgegebenem Material lernst du in diesem Contemporary Dance Workshop

• Tanzbewegungen klarer verstehen und koordinieren
• dich wendig und sicher zwischen Boden und Raum bewegen
• mit mehr Leichtigkeit und Flow drehen, springen und fallen

Für wen dieser Tanzworkshop in Graz geeignet ist

Lernen, forschen und tanzen – unabhängig von Vorkenntnissen

Dieser Contemporary Tanzworkshop findet in Graz statt und richtet sich an Menschen, die Contemporary Dance vertiefen oder entdecken möchten.

Du darfst deine ersten Tanzschritte genauso bei mir wagen wie bereits vorhandene Tanzerfahrung erweitern.

Willkommen sind Menschen, die:

• Lust auf exploratives Lernen und lebendige Bewegung haben
• ein verbundenes, körperbewusstes Tanztraining suchen
• mehr Spaß und Leichtigkeit im Tanz erleben möchten
• ihren tänzerischen Ausdruck vertiefen und entwickeln möchten
• ihre Tanztechnik verfeinern und klarer an Bewegungsprinzipien orientieren möchten

Was den Workshop besonders macht

Tanz erspüren und verstehen statt nachmachen

Zeitgenössisches Tanztraining orientiert sich oft auf das Reproduzieren von Formen und Ästhetik.
Dabei verliert man leicht die Verbindung zum eigenen Körper und Bewegung kann sich anstrengend oder fremd anfühlen.

Statt Tanz einfach nur nachzumachen, verstehen wir Bewegungszusammenhänge und entwickeln eine spürende Verbindung zu unserem Körper.
So beginnen wir, seinem Feedback zu folgen.

Dadurch entsteht mehr Eigenständigkeit und ein Tanz, der sich im Körper natürlich und gut anfühlt.

Wenn Bewegung nicht ständig neu erzeugt werden muss, sondern mühelos durch den Körper wandert, entsteht ein kontinuierlicher, genussvoller Flow.

Aufmerksamkeit, Körper und Tanz fallen zusammen und du kannst völlig im Tanzen und Spüren aufgehen.

Ich freue mich aufs gemeinsame Tanzen!

„Ob das erste Mal oder schon oft, Soma holt alle dort ab, wo sie sich gerade befinden. Ob in der Luft oder am Boden, sie achtet mit allerfeinster Aufmerksamkeit auf jedes Detail, damit der Tanz natürlich, leicht und fließend wird.

Unterstützt durch anatomische und körperphysikalische Informationen gelingt es den Tanz lebendig und frei zu entfalten, den eigenen Ausdruck zu entwickeln und einen lustvollen Flow in der Gruppe zu genießen.“

Wera K.

Tanzen im Sommer 2026

Termin:
25. – 26. Juli 2026

Kursort: 
Das Andere Theater, Orpheumgasse 11, 8020 Graz

Kurszeiten:
Samstag & Sonntag: 10:30 – 17 Uhr

Wir machen jeweils eine Mittagspause.

Preis: 150 €

Level: Open

Es gibt noch ein paar Plätze.

Wenn du dabei sein möchtest, freue ich mich aufs gemeinsame Tanzen, Forschen und Lernen!

„Ich habe mich lange nicht in die Tanzkurse getraut, weil ich das Gefühl hatte, nicht mitkommen zu können. Bei Soma hat es mich sehr angesprochen, dass es genug Herausforderung gibt, aber kein Leistungsdruck besteht.

Ich kann die Prinzipien der Bewegung in einem entspannten Tempo kennenlernen, so wie sie sich in meinem Körper über die Zeit entfalten. Für mich zählt dieser Kurs auch zu einer Form der Selbsterfahrung und einer Art Meditation durch Bewegung.“

Valeria S.

Du hast Lust, bei mir zu tanzen, aber das Datum passt nicht rein?

→ Hier kannst du dich in meinen Verteiler eintragen.

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