Online Meditationskurse

ONLINE MEDITATIONSKURS - GANZ ENTSPANNT IM HIER UND JETZT

 

Hast du das Gefühl, dass deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Sehnst du dich danach loszulassen und mehr bei dir zu sein?

 

Einer der wichtigsten Schlüssel für Entspannung ist dein Körper

Denn im Gegensatz zum Verstand befindet er sich immer im Hier und Jetzt.

Spannungen entstehen, weil du entweder über die Vergangenheit grübelst oder dir Sorgen um die Zukunft machst.

Im Hier und Jetzt ist das Leben sehr einfach und schön.

 

Daher sind achtsame Körperübungen und aktive Meditationen so wirksam

Während du mit der Wahrnehmung bei der Bewegung bist, entspannen sich die Gedanken und die Energie fließt vom Kopf in den Körper.

Gleichzeitig machst du mit dieser Achtsamkeit einen ersten großen Schritt in Richtung Meditation.

Denn Meditation bedeutet einfach Entspannung kombiniert mit einem wachen Bewusstsein.

 

An dieser Stelle möchte ich mich kurz vorstellen:

Ich heiße Soma Hierzer. Schon in meinen 20ern habe ich die Meditation für mich entdeckt.

Seither verbringe ich jedes Jahr längere Zeit in Meditationszentren rund um die Welt um mich ganz dieser inneren Reise zu widmen. Wieder zuhause meditiere ich täglich.

Auf meiner Reise habe ich viele Übungen und Meditationen aus verschiedenen Traditionen gelernt und praktiziert, die mir helfen, loszulassen, zu mir zu kommen und innerlich zu wachsen.

Ich habe 3 Jahrzehnte nach den besten Werkzeugen gesucht und viel Zeit und ein kleines Vermögen investiert, um das zu tun.

Diese Suche kannst du dir ersparen, weil ich einige der besten Methoden jetzt in einem Online Meditationskurs weitergeben möchte.

Ich kenne die Höhen und Tiefen und kann dich bei vielen deiner Fragen oder Schwierigkeiten unterstützen, da ich die Techniken selbst praktiziert habe.

 

Im Verlauf des Kurses lernst du Meditationen kennen, die
  • dich mehr zu dir bringen
  • gehaltene Energien entladen und tief entspannen
  • die Energie vom Kopf in den Körper lenken
  • dein beobachtendes Bewusstsein aktivieren

Die Meditationstechniken bestehen aus unterschiedlichen Phasen der Bewegung und der Stille.

Diese Kombination ist besonders kraftvoll.

Die aktiven Phasen sind so gestaltet, dass die Energie in deinem Körper wieder ungehindert fließen kann. Sie wecken deine Lebendigkeit, Authentizität und Freude auf.

Wenn deine Energie in Fluss ist, bist du entspannt und bei dir. Die Entspannung und die aktivierte Lebensenergie erleichtert es in den stillen Phasen wach und bewusst zu sein.

So werden Meditationserfahrungen, wie Dankbarkeit, Liebe und Verbundenheit viel schneller möglich, als bei konventionellen Methoden.

 

Aber die Meditationen sind nur ein kleiner Teil des Online Meditationskurses.

Darüber hinaus lernst du spezielle Körperübungen, die sehr viel bewirken können

Diese Körperübungen

  • erden deine Energie und ermutigen deine Selbstsicherheit
  • zentrieren dich an einem Ort der Kraft und Ruhe
  • regulieren das Nervensystem
  • ermöglichen Tiefenentspannung
  • aktivieren die Selbstheilung

 

Was bedeutet Erdung?

Es ist das Gefühl in deinem Körper zuhause zu sein und dich sicher zu fühlen. Das bewirkt, dass du dir selbst mehr vertraust und ruhiger bist.

In dem Kontakt zu deinem Körper bist du auch verbunden mit dem, was du von Moment zu Moment brauchst, mit deinen Grenzen und Bedürfnissen.

Wenn du spürst, was du brauchst, kannst du besser für dich sorgen. Und um dich abzugrenzen, ist es wichtig erstmal deine Grenzen wahrzunehmen.

So kannst du zum Beispiel ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe, Kontakt und Alleinsein finden.

Das richtige Maß hilft, gesund und in deiner Mitte zu bleiben.

 

Meditation kann zu einer tiefen Wandlung in deinem Leben führen

Von unserer Kindheit an werden wir ermutigt andere nachzuahmen und Erwartungen zu erfüllen, die unsere Wünsche und Bedürfnisse nicht berücksichtigen.

Oft macht das unglücklich, weil du dabei nicht deinem Herzen folgst.

Wir gehen weg von uns und verlieren uns in der Welt.

 

Ich habe bei mir und bei vielen anderen erlebt, was es bedeutet, zurück zu sich zu kommen und der inneren Führung zu folgen.

Es kann dich an einen Platz führen, wo sich dein Leben stimmig und fließend anfühlt.

Und es macht unheimlich glücklich.

 

Dieses Glück in deinem Herzen zu fühlen und mehr du selbst zu sein, wünsche ich dir.

 

ONLINE MEDITATIONSKURS

ERDUNG, SELBSTREGULATION, MEDITATION

5 ABENDE AB 10. FEBRUAR
Zeiten: Mittwoch, 18:00 - 19:30
Termine: 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03.

Preis: 90 €

 

Möchtest du diese wirksamen Meditationstechniken und Körperübungen auch für dich nutzen?

Hör in dich hinein und folge deinem Herzen.

Du bist wahrscheinlich hier auf meiner Seite gelandet, weil du Veränderung suchst und Begleitung auf einem neuen Weg.

Mach dir jetzt dieses Geschenk und melde dich für den Online Meditationskurs an.

Ich freu mich auf deine Nachricht!

Bist du noch unsicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist?

Dann möchte ich hier die Garantie für dich übernehmen.

Entspricht der Online Meditationskurs nicht deinen Erwartungen, kannst du ihn nach der ersten Einheit (aber vor der zweiten) stornieren und bekommst dein ganzes Geld zurück.

Ein E-Mail oder Anruf genügt, ich werde dir auch keine Fragen stellen.

 

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, da ich auf jeden Einzelnen eingehen möchte.

Buche also am Besten jetzt gleich und sichere dir deinen Platz!

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Dort kannst du mir das ausgefüllte Kontaktformular zuschicken oder mir ein E-Mail schreiben.