Meditation – Eintauchen in dein wahres Sein

Meditation Graz
GANZ ENTSPANNT IM HIER UND JETZT

Meditation hilft dir, deine wahre Natur zu entdecken, dich zu leben und zu lieben. Mit dem Verstand sind wir ständig entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Darum erfahren wir viel Rastlosigkeit, Sorgen und Leid. Meditation bringt dich zurück in die Gegenwart und befähigt dich die Schönheit und Freude des Lebens im Hier und Jetzt zu feiern.
Meditation vereint zwei Qualitäten – Entspannung und ein waches Bewusstsein. Sie beginnt damit, wahrzunehmen und mit dem zu sein, was ist – Gedanken, Gefühle, Geräusche, Körperempfindungen – alles ist eingeschlossen. Auf diese Weise entsteht Distanz zu all dem, womit wir sonst so identifiziert sind. Indem wir einfach nur Zeuge sind, werden die Gedanken ruhiger und es entstehen Lücken, in denen wir ganz entspannt im Hier und Jetzt sind.

„Nichts muss getan werden; sei einfach ein Zeuge, ein Beobachter, ein Wächter, den Verkehr des Verstandes beobachtend – Gedanken ziehen vorbei, Wünsche, Erinnerungen, Träume, Fantasien. Steh einfach abseits, kühl, beobachtend, sehend, ohne Urteil, ohne Verurteilung, sage weder: „Das ist gut“ noch „Das ist schlecht.“ OSHO

Was ist OSHO aktive Meditation?

Anfangs ist es oft schwierig, still zu meditieren, da wir soviel Spannung in unserem Körper und Geist angesammelt haben. Daher ist es hilfreich, sich zuerst von altem Ballast, Spannungen und festgehaltenen Emotionen zu befreien ohne sie zu unterdrücken. Danach ist es einfacher, tiefe Entspannung und Meditation zu erfahren.

Die OSHO aktiven Meditationen haben alle eines gemeinsam, sie verbinden Bewegung, Ausdruck und Stille in verschiedenen Phasen. Auf diese Weise helfen sie dir, deine Lebendigkeit zu befreien und bringen dich zurück in den Moment, in deinen Körper, in die Verbindung mit dir selbst. Überdies kommst du in Kontakt mit deinen essentiellen Qualitäten, wie Liebe, Stille, Freude, Kreativität, Sensibilität, Verspieltheit und Achtsamkeit.

„Mein Anliegen ist Wachstum. Du musst wachsen um eins zu werden, um ganz zu werden. Ich werde dir geistige Gesundheit nicht aufzwingen. Im Gegenteil, ich werde deine Verrücktheit herausbringen. Wenn sie komplett herausgerissen ist, in den Wind geworfen, wird geistige Gesundheit dir geschehen, du wirst wachsen. Du wirst transformiert sein. Das ist die Bedeutung von Meditation.“ OSHO

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